ウォーキング

おはようございます

朝、５時半くらいに起きて

おべんと作って

６時過ぎから足揉んで

ラジオ体操が始まる(我が家は朝、ＮＨＫラジオ)

第一が終わって首を回してると

ルンルンが『行ってきまーす❗️』

７時前くらいにゴミを持って

Qooが『行ってきまーす❗️』

ちょっと落ち着いてコーヒー☕️タイム

この時間、ラジオは繰返し面白くないニュースばかりでつまんないから

この時間に歩くことにした。

着替えて

今まで平面を歩いてたけど

もうちょっと変化とカラダエンジン回転をあげたくて

立体へ 山へ

そう、すぐそばに『竹寺登山道』がある

なんて素晴らしい環境でしょう✨

きもち、いい✨

山の空気の中に

みどりの空気

いつも違う

足元も変化に富んでる

大地の上  木の根が生きようと、はう登山道

蝶々が寄り添って

葉っぱが手を降る

深呼吸をいっぱいして

降りてくる

だいたい４０分くらいかな

今日は、ちょっと忙しい日常にお疲れQooがお休み

一緒に

 

途中、トンボの脱皮のあと富んでゆくのを眺めた

スゴイね

きれいだね

ワァー翔んだぁ❗️

なんでもない日常に光るひとこま

こんなのが一生覚えてる大事な思い出なんだろうな

 足が元気に嬉しそうだと

ココロもカラダも丸ごと全部、元気になるよ

なんて簡単✨

とりあえず、動こう、歩こう。

続けるために、メンテナンス

楽しく、のために、メンテナンス